Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Patarimai kaip užtikrinti vaiko psichinę gerovę

,, Mes neturime galių savo vaikams parinkti ir suruošti  ateities, bet galime savo vaikus tinkamai paruošti ateičiai. “ (F. D. Roosevelt) Kiekvienas vaikas yra skirtingas, tad kiekvienam vaikui yra reikalingos skirtingos praktikos. Kad palaikytumėte sveiką vaiko vystymąsi ir augimą, laikykitės keleto patarimų:

  • stenkitės praleisti bent truputį laiko tik su savo vaiku kasdien;
  • sustiprinkite vaiko „AŠ GALIU“ mąstymą;
  • pasidalinkite savo idėjomis bei mintimis su savo vaiku;
  • paraginkite vaiką būti savarankišku;
  • pasirūpinkite, kad namai būtų saugūs jūsų vaikui;
  • išmokykite tikslų užsibrėžimo;
  • išmokykite vaiką susidoroti su stresu konstruktyviai;
  • išmokykite vaiką atpažinti, įvardinti ir susidoroti su savo jausmais;
  • išmokykite vaiką suprasti kitų jausmus;
  • stenkitės nuoširdžiai bendrauti su savo vaiku kiekvieną dieną, pasidomėkite kaip jam sekasi;
  • nepamirškite kiekvieną dieną savo vaikui priminti, kad jį mylite ir juo didžiuojatės
  • visada užtikrinkite, kad jūsų vaikas valgytų sveiką maistą, aktyviai judėtų ir pakankamai miegotų!

Kaip ir jūsų vaiko fizinė sveikata, psichinė sveikata taip pat yra be galo svarbi. Psichinė sveikata susideda iš mąstymo, jausmų ir elgesio. Ji paveikia kaip vaikas:

  • jaučiasi, mąsto, vertina save;
  • bendrauja, sutaria su aplinkiniais vaikais ir suaugusiaisiais;
  • susidoroja su pokyčiais, stresu ir kitais gyvenimo įvykiais.

Jei įtariate, kad jūsų vaikas patiria sunkumų ir nerimaujate dėl jo savijautos, paklauskite savęs šių klausimų:

  • Ar mano vaiko elgesys yra normalus šio amžiaus vaikams?
  • Ar mano vaiko probleminis elgesys kliudo ar neleidžia užsiimti įprasta veikla?
  • Ar probleminis elgesys pasitaiko dažnai?
  • Ar probleminis elgesys tęsiasi ilgą laiko tarpą?

Psichinės sveikatos problemos gali būti: depresija, nerimo, elgesio, valgymo, dėmesio /hiperaktyvumo sutrikimai, taip pat sunkumai su santykiais ar liūdesiu.

Ar mano vaikas pavojuje?

(Rizikos ir apsaugantys veiksniai)

Kiekvieni tėvai susiduria su sudėtingais auklėjimo etapais, kai vaikas maištauja, neklauso ar tiesiog atrodo nesavas. Šiuo atveju, tėvams sudėtingiausia yra suvokti, koks elgesys yra normalus tam tikro amžiaus vaikams, o kada vaikui jau yra reikalinga pagalba.

Jei jūsų vaikas rodo šios ir panašius ženklus, vertėtų pasikonsultuoti su sveikatos specialistu :

  • liūdesys ir sielvartas be jokios priežasties ar  ilgą laiką išliekanti slogi nuotaika;
  • labai didelė baimė– baimės priežastys neaiškios ir ji yra ženkliai didesnė nei kitų, panašaus amžiaus vaikų;
  • pyktis, kuris yra beveik visą laiką, perdėtos reakcijos į aplinką; 
  • nerimas, kuris yra ženkliai didesnis nei kitų, panašaus amžiaus vaikų; pasikeitimai pažymiuose, mokykliniuose darbuose; 
  • vaikui nebeįdomios ankščiau dominusios veiklos, pomėgiai, hobiai; 
  • draugų ir šeimos vengimas; 
  • kalbėjimas apie savižudybę; 
  • pasikeitimai miego ir valgymo rutinoje; 
  • prasta koncentracija, sunkumai išsėdėti ar ramiai klausytis;
  • poreikis turėti ir nuolat kartoti tą pačią rutiną.

Net jei ir nematote didelių pokyčių, tačiau įtariate, kad vaikas galėtų būti paveiktas tokių įvykių, kaip artimojo netektis, skyrybos, gyvūno mirtis, gyvenamosios vietos pasikeitimas, patyčios mokykloje, yra rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Kreipimasis į specialistus nereiškia, kad jūs esate prasti tėvai – įvairius sutrikimus bei traumas lemia daugelis veiksnių, nuo kurių tėvai negali apsaugoti savo atžalas. Vaikui psichologinės pagalbos nereikės amžinai įveikus krizę ar problemą vaikas galės tęsti savo įprastą gyvenimą, tai nereiškia, jog terapija ar konsultacijos truks visą likusį gyvenimą.

 

Naudingi kontaktai:

Klaipėdos pedagoginė psichologinė tarnyba


8 46 342253, 8 699 10201

Debreceno g. 41-1, Klaipėda,


KlaipedosPPT@gmail.com

 

 

Klaipėdos psichikos sveikatos centras

8 46 410 027

Galinio Pylimo g. 3B, Klaipėda

info@kpsc.lt

 

 

 

 

Lietuvos telefoninių psichologinės pagalbos tarnybų asociacija

Smilčių g. 6, Klaipėda

www.klausau.lt/telefonai

 

 

 

 

 

Lankstinukas: ,,Sveikas vaikas- laimingas vaikas"

Bendradarbiaujame:                   plačiau..