Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

PALANGOS
MIESTAS

NERINGA

 

Psichinė sveikata

   

 Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) sveikatos apibrėžimo vienas pagrindinių elementų yra psichinė sveikata. Tai vienas pagrindinių dalykų, atspindinčių žmogaus gerovę ir efektyvų visuomenės funkcionavimą.

     Gera psichinė sveikata yra geros savijautos rodiklis, kai žmogus gali realizuoti save, įveikti kiekvieną dieną jį veikiantį stresą ir produktyviai atlikti savo darbus. Tačiau tam įtakos turi socialiniai, psichologiniai ir biologiniai faktoriai, kurie gali nulemti blogą psichinę sveikatą ir sukelti depresiją, priklausomybes ar kitas psichines ligas. Todėl vienas pagrindinių visuomenės sveikatos prioritetų – psichinės sveikatos gerinimas, siekiantis užtikrinti psichosocialinę žmonių gerovę bei iš anksto užkirsti kelią ligoms.

     Psichinė sveikata priklauso ir nuo fizinės sveikatos. Sportuojantis, sveikai besimaitinantis, gerai išsimiegantis žmogus yra energingas ir optimistiškai nusiteikęs. Kad psichinė sveikata būtų stipri, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja džiaugtis tuo ką turime, susirasti mėgstamą veiklą, nuolat tobulinti save, neišgyventi dėl galimų sunkumų, mokytis prisiimti atsakomybę ir nebijoti įveikti sunkių užduočių. 

"Kieno sveikas kūnas, tas gali iškęsti ir karštį, ir šaltį. Taip ir tas, kieno sveika dvasia gali pakelti ir pyktį, ir sielvartą, ir džiaugsmą, ir kitus jausmus."

Epiketas

Bendruomenės psichinės sveikatos stiprinimas:

Kaip prižiūrėti savo psichinę sveikatą?

Stresas ir jo valdymo būdai

Atsipalaidavimo praktika

Kaip pailsėti atostogų metu?

Depresija ar tik bloga nuotaika?

Garbus amžius ir depresija

Savižudybių prevencija: kaip atpažinti savižudybės riziką, ką daryti ir kur kreiptis pagalbos

Pasaulinė psichikos sveikatos diena

            

Šventinio laikotarpio stresas- kaip apsaugoti save?

Ar galime tapti priklausomi nuo cukraus?

Probleminis lošimas. Ką būtina žinoti kiekvienam?

Vaikų ir jaunimo psichinės sveikatos stiprinimas:

Patarimai kaip užtikrinti vaiko psichinę gerovę

Lankstinukas ,,Psichoaktyvios medžiagos: Informacija tėvams"

Vaikų auklėjimas ir sveikų įgūdžių formavimas

Pasitikėjimas savimi- kaip išugdyti vaiko pozityvų savęs vertinimą?

Jaunimo dieną - dėmesys psichinei sveikatai

Pasikalbėkime apie depresiją

 

 

 

 

 

 

Kur kreiptis pagalbos?

Psichologinės pagalbos tarnyba

Telefono numeris

Darbo laikas

 

Vaikų linija www.vaikulinija.lt

 

116 111

Kasdien 11.00-21.00

Jaunimo linija www.jaunimolinija.lt

 

8 800 28 888

Visą parą

Vilties linija, psichologinė pagalba suaugusiems www.kpsc.lt

 

8 800 60 700

Visą parą

 

Pagalbos moterims linija

8 800 66 366

I-V 10.00-21.00

 

Linija Doverija (pagalba teikiama rusų kalba)

 

8 800 77 277

I-V 16.00-20.00

Dingusių žmonių šeimų paramos centras

 

8 800 26 161

8 5 277 3135

 

I-V 8.00-16.00

 

Pokalbiai 8-800 linija yra nemokami

 

Psichologinė pagalba internetu:

Vaikų linija

 

 

Registruotis ir rašyti svetainėje:

http://www.vaikulinija.lt

 

Atsako per dvi dienas

 

Jaunimo linija

 

Registruotis ir rašyti svetainėje:

http://jppc.lt/draugas

 

Atsako per tris dienas

 

Vilties linija

 

Rašyti svetainėje:

http://paklausk.kpsc.lt

 

Atsako per tris dienas

 

 

 

 

 

 

 

 

Bendradarbiaujame:                      plačiau..