Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

PALANGOS
MIESTAS

NERINGA

 

Sveika mityba

   Visuomenė vis daugiau domisi mityba bei jos poveikiu sveikatai. Jau žinoma, kad sveika mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą ir išvengti daugelio ligų. Tačiau sveikas maistas negarantuoja, kad sveikata bus puiki, jis suteikia galimybę ją saugoti ir stiprinti.

     Mūsų sveikata, fizinis aktyvumas, darbingumas, grožis labai priklauso nuo pačių mūsų pastangų. O sveikata ir visavertė mityba daro didelį poveikį mūsų fiziniam ir protiniam žmogaus darbingumui bei ilgaamžiškumui. Sveika mityba, tai tarsi sveikatos pagrindas.

     Netinkama mityba gali turėti įtakos išeminei širdies ligai, arterinei hipertenzijai, navikų, nuo insulino nepriklausomo cukrinio diabeto atsiradimui, nutukimui, osteoporozei, anemijai, jodo stokos sukeltiems sveikatos sutrikimams ir kitoms ligoms.

     Pakeisti savo mitybos įpročius nelengva. Tačiau įvairių šalių patirtis rodo, kad nuolat aiškinant ir mokinant žmones apie mitybos svarbą, kaip reikia sveikai maitintis, visuomenės mityba keičiasi ir žmonių sveikata gerėja. Reikia tikėtis, kad ir Lietuvos gyventojų mityba bus sveikesnė. Todėl Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras skatina žmones tinkamai maitintis, atkreipti dėmesį į maistą, kurį valgo. „Skrandis nėra šiukšlių dėžė – žiūrėkime ką valgome!”

„Valgome tam, kad gyventume, bet negyvename tam, kad valgytume.“
(Senovės graikų filosofas Sokratas)

 

Pagrindinės sveikos mitybos taisyklės

 

 

 

 

 

 

 

10 patarimų kaip pakeisti mitybos įpročius

 

Sveikata ir grožis Jūsų lėkštėje (lankstinukas)

Vandens svarba organizmui (lankstinukas apie vandenį ) (vandens plakatas  )

Suaugusiųjų sveikos mitybos rekomendacijos

Mitybos rekomendacijos asmenims nuo 65m.

"SVEIKUOLIŠKŲ" KOKTEILIŲ RECEPTAI

Kad grybavimas būtų tik malonumas

Konferencija "Tinkama vaikų mityba"

Vanduo reikalingas kiekvienei ląstelei!

TINKAMA VAIKŲ MITYBA

Plastikiniai indai maisto gamyboje

Tausojantys maistą gaminimo būdai

Vaikų mityba vasaros metu

Alergija maisto produktams

Bendradarbiaujame:                      plačiau..