Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

"SVEIKUOLIŠKŲ" KOKTEILIŲ RECEPTAI

KOKTEILIS SU MĖTOMIS

Sudėtis:

  • kelios prinokusios kriaušės,
  • gerai prinokęs didelis persikas (arba pora mažesnių),
  • ryšulėlis mėtų, 
  • stiklinė vandens.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS SU ŠPINATAIS IR AVIŽINIAIS DRIBSNIAIS

Sudėtis:

  • bananas,
  • saujelė vynuogių,
  • obuolys,
  • saujalė špinatų,
  • šaukštas avižinių dribsnių,
  • 100ml ananasų sulčių.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS SU RIDIKĖLIAIS IR IMBIERU

Sudėtis:

  • kriaušė,
  • imbiero (pagal skonį),
  • 2-3 ridikėliai,
  • apelsinas.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS "UOGELĖ" 

Sudėtis:

  • sauja špinatų,
  • keleta mandarinų,
  • didelė sauja aviečių arba braškių,
  • bananas,
  • vandens (pagal skonį).

 

 

 

 

 

KOKTEILIS SU RIDIKĖLIŲ IR DILGĖLIŲ LAPAIS

Sudėtis:

  • kriaušė,
  • sauja ridikėlių lapų,
  • viena dilgelės šakelė,
  • stiklinė kefyro arba pasukų.

 

Dilgėlių lapuose yra daug vitamino C, karotino – provitamino A, K. B grupės vitaminų. Be to, lapuose yra baltymų, krakmolo, cukraus, rauginių medžiagų, organinių rūgščių ir geležies druskų, daug mikroelementų; kalcio, kalio, natrio, mangano ir kt.

Tad dilgelės neišsigąskit labai vertinga piktžolė.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS - GLOTNUTIS "PINAKOLADA"

Sudėtis:

  • 1 puodukas šviežio ananaso gabaliukų,
  • 1 puodukas kokosų pieno (200 ml),
  • 1/2 vidutinio dydžio banano,
  • 1/4 puoduko ledo kubelių (65 g),
  • 2 datulės,
  • šlakelis vanilės ekstrakto.

 

 

 

 

KOKTEILIS SU MIGDOLŲ PIENU

Sudėtis:

  • obuolys,
  • avokadas,
  • imbieras (pagal skonį),
  • migdolų pienas (100ml),
  • šaukštelis medaus,
  • vanduo.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS "LIEKNĖK SVEIKAI"

Sudėtis:

  • 1 didelis sultingas obuolys,
  • 1 saliero šakelė,
  • 100 g spanguolių (tinka ir šaldytos),
  • 1–2 šakelės petražolių,
  • 1 bananas,
  • 0,5 l lieso kefyro arba lieso geriamo jogurto.

 

 

 

 

KOKTEILIS SU MINERALINIU VANDENIU IR ŽALIAJA CITRINA

Sudėtis:

  • mangas,
  • keleta kivių,
  • ledo kubeliai,
  • šlakelis mineralinio vandens,
  • žalioji citrina;

 

 

 

 

TROPINIŲ VAISIŲ KOKTEILIS

Sudėtis:

  • pusė sultingo ananaso,
  • 2 minkšti kiviai,
  • gerai prinokęs bananas,
  • gerai prinokęs mangas,
  • šviežiai spaustų apelsinų sulčių,
  • žiupsnelis cinamono.

 

 

 

 

PIENIŠKAS KOKTEILIS

Sudėtis:

  • pienas,
  • sauja braškių,
  • medus.

 

 

 

 

KOKTEILIS "PAVASARIS"

Sudėtis:

  • 1 bananas,
  • 1 apelsinas arba tik jo sutys,
  • 1 kriaušė,
  • Pusės laimo sulčių.

Galima įpilti šiek tiek vandens, kad nebūtų per tiršta arba daugiau apelsino sulčių.

 

 

 

 

 

KOKTEILIS SU UOGOMIS

Sudėtis:

  • puodelis mėlynių,
  • puodelis pjaustytų braškių,
  • vienas bananas,
  • 1 puodelis graikiško jogurto,
  • 1/2 puodelio ananasų sulčių.

(4 porcijos)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..