Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.
  

 

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Šiaurietiškojo ėjimo žingsniu

Šiaurietiškasis ėjimas – viena efektyviausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų. Šio ėjimo technika yra nesudėtinga ir lengvai išmokstama. Einant su lazdomis judesiai yra panašūs į paprasto greito ėjimo metu daromus judesius, kai rankos, kojos, klubai ir visas kūnas juda ritmiškai. Tai sportas, nereikalaujantis didelių finansinių išteklių. Šiaurietiškojo ėjimo lazdos, įsigytos už daugumai prieinamą kainą, motyvuoja reguliariai užsiimti sveiku sportu ir palaikyti gerą fizinę formą. Šiaurietiškojo ėjimo treniruotės ir tinkama mityba puikiausiai gali padėti spręsti antsvorio problemas. Tai puiki alternatyva sporto salių treniruokliams, nes treniruojamos visos pagrindinės raumenų grupės.

Šiaurietiškasis ėjimas – tai įrankis tikslui pasiekti:

  • fizinės būklės palaikymas ir gerinimas;
  • svorio ir įtampos valdymas;
  • judesių koordinacijos, ritmikos, simetrijos gerinimas;
  • taisyklingos laikysenos formavimas;
  • reabilitacija po įvairių sveikatos sutrikimų.

Šiaurietiškojo ėjimo esminiai privalumai:

  • tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo  žmonėms;
  • praktikuojamas bet kokioje vietoje bet kokiu metų laiku;
  • reikalingas minimalus inventorius;
  • itin efektyvi viso kūno mankšta.

Norint pajusti judėjimo malonumą ir efektyvumą, reikia išmokti teisingos šiaurietiškojo ėjimo technikos. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai kartu su asmens sveikatos priežiūros įstaigomis vykdo širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programą, trumpiau vadinamą ,,Širdies ritmu“, kurios metu vyksta šiaurietiškojo ėjimo mokymai. Programa yra nemokama, skirta 40–65 m. amžiaus asmenims. Spalio mėnesio mokymai (spalio 9,16,23 d.), šiaurietiškojo ėjimo paskaita ,, Šiaurietiškojo ėjimo žingsniu“ (spalio 30 d. 17.30 val.)

Registruotis galima mob. 8 615 16155 arba el. paštu vitalija@sveikatosbiuras.lt

 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..