Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

5-ių dienų rūkymo metimo programa

Klaipėdiečiams, kurie patys negali atsisakyti žalingo rūkymo įpročio,  Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kovo 25-29 d. organizuoja specialią penkių dienų programą „Kvėpuok laisvai".

Patyręs lektorius pristatys būdus, kaip lengviau atsisakyti šios priklausomybės, dalyviai įgaus ir praktinių žinių, padėsiančių mesti rūkyti.

Rūkymas yra narkotinė priklausomybė, galinti daryti įtaką daugybei sveikatos sutrikimų ir itin pabloginti gyvenimo kokybę. Akivaizdžiausias yra neigiamas rūkymo poveikis plaučiams, tačiau daugiausiai gyvybių nusineša širdies ir kraujagyslių ligos, kurioms rūkymas turi didelę įtaką.

Nemokama programa „Kvėpuok laisvai“ skirta padėti pereiti nelengvą rūkymo atsisakymo laikotarpį. Užsiėmimų dalyviai sužinos, kaip sumažinti bei nugalėti troškimą rūkyti naudojant natūralias priemones: fizinius pratimus, judėjimą, vandenį, saulės šviesą, orą, sveiką mitybą, poilsį ir tikėjimą. Siekiant sustiprinti fizinę, protinę, emocinę, socialinę ir dvasinę sveikatą paskaitų metu taip pat daug dėmesio bus skiriama valios ugdymui. Programos dalyviai įgaus sveikos gyvensenos fizinių ir psichologinių įgūdžių, kurie sustiprins jo sveikatą ir padės lengviau atsisakyti rūkalų vartojimo priklausomybės.


Penki vakarai kovo 25 – 29 d. – tai nedideli, tačiau labai svarbūs ir galbūt lemtingi žingsniai, siekiantiems išsivaduoti nuo priklausomybės. Užsiėmimai vyks darbo dienomis nuo 17 val. 45 min. ir truks pusantros valandos. Paskaitas ves didelę tokių programų patirtį turintis  Gintaras Nekis, Adventistų bažnyčios pastorius, šeimos ugdymo konsultantas, baigęs „Pagalbos metantiems rūkyti organizavimas bei teikimas“ mokymus. Susitikimai vyks Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biure (Taikos pr. 76, 3 aukštas, Klaipėda).

Dalyvių skaičius ribotas – programoje galės dalyvauti 30 žmonių, todėl norintys dalyvauti šioje programoje kviečiami registruotis iš anksto: Tel. (8 46) 311423, Mob.  (8 640) 93348, El. p. ausra@sveikatosbiuras.lt. Abejingais raginami nelikti ir rūkančiųjų artimieji, kurie, brangindami savo artimus žmones ir jų sveikatą, turėtų pakviesti juos dalyvauti šioje nemokamoje programoje.


Bendradarbiaujame:                   plačiau..