Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Sveikatingumo savaitė “Vydūno” gimnazijoje!

Sausio 29 dieną įvyko paskaita “Sveika gyvensena” 10-okams. Paskaitą vedė Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistė, kuri pateikė sveikatos sąvoką orientuotą ne į atskirus sveikatos stiprinimo komponentus, o į visumą, kuri apima įvairias sveikatos sritis. Sveikatos sąvoka buvo pateikta holistiniame kontekste, kuris reiškia, jog mūsų sveikatą įtakoja visuma veiksnių, o ne vien išskirtos atskiros dalys. Mokiniai susipažino su paveldimumo, aplinkos, medicinos ir gyvenimo būdo bei sąlygų įtaka mūsų sveikatai. Buvo pristatyta sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo programa, kuri siūlo jaunimui rinktis sveikesnį gyvenimo būdą, padedant visuomenės sveikatos specialistams, įtraukiant mokinius į individualius užsiėmimus, interaktyvias diskusijas, įvairius praktinius užsiėmimus bei darbu su savimi. Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė vedė pamoką apie fizinio aktyvumo rekomendacijas. Mokiniams buvo pateikta kuo skiriasi fizinio aktyvumo ir fizinio pajėgumo sąvokos, nes abu dalykai yra neatsiejami nuo mūsų gyvenimo kokybės ir funkcinių gebėjimų stiprinimo. Mokiniai galėjo apsiskaičiuoti savo kūno masės indeksą ir jį palyginti su normos rekomendacijomis. Taip pat buvo supažindinti su tikslinėmis pulso zonomis, ir kaip jas apsiskaičiuoti pagal savo amžių ir pulsą ramybės būsenoje. Ši priemonė leidžia efektyviai nustatyti treniruotės intensyvumą ir pasirinkti sau tinkamiausią ir tikslingiausią krūvį. Jaunuoliai susipažino su fizinio aktyvumo ir sporto skirtumais, sąvokomis. Visa paskaita buvo orientuota ir į praktinę dalį, kurios metu, mokiniai atliko įvairius pratimus ir mankštą klasėje.

Sausio 31 dieną, buvo suorganizuotas protmūšis „Ar viską žinai apie žalingus įpročius“? Mokiniai aktyviai įsitraukė į komadinį darbą bei diskusijas, ieškodami teisingo atsakymo į klausimus. Žalingi įpročiai yra dažnas reiškinys jaunimo tarpe, todėl šio protmūšio tikslas- patikrinti kiek mokiniai žino apie žalingų įpročių poveikį sveikatai bei žalą organizmui. Po protmūšio, buvo vykdoma kūno kompozicijos analizė mokiniams, kurie norėjo pasisverti ant specialių svarstyklių ir sužinoti individualų biologinį amžių, procentinę kūno skysčių išraišką, pilvo riebalų lygį, kūno svorį, procentinę riebalų išraišką, raumenų masę, kaulų masę, kūno masės indeksą bei dienos kalorijų normas. Kilus klausimams, mokiniai galėjo pasikonsultuoti dėl sveikesnio gyvenimo būdo, užsiregistruoti į sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo programą.

Sveikatingumo savaitės “Vydūno” gimnazijoje akimirkos 

 
​​​ 
 
 
 
 
 

 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..