Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.
  

 

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Mankšta darbo vietoje – būtinas įprotis

Darbingo amžiaus žmogus dažnai darbe praleidžia didžiąją dienos dalį, todėl darbo vieta labai tinka fiziniam aktyvumui skatinti. Fizinio aktyvumo skatinimas darbo vietoje minimas daugelyje Europos ir Lietuvos programų ir strategijų. Europos saugos ir sveikatos darbe agentūra pabrėžia, jog vienas iš sveikų darbo vietų kūrimo aspektų – darbuotojų fizinio aktyvumo skatinimas, sudarant jiems galimybę lankyti sporto užsiėmimus, užsiimti aktyvia fizine veikla, kurti aktyvią ir sveiką darbo aplinką. Vienas iš Lietuvos sveikatos 2014–2025 m. programos uždavinių – ugdyti optimalaus fizinio aktyvumo įpročius. Programoje akcentuojama, kad darbas yra viena iš gyvenimo sričių, kuriose žmonės turi galimybę būti fiziškai aktyvūs.

Darbuotojų fizinio aktyvumo skatinimas tampa vis aktualesniu profesinės sveikatos priežiūros tikslu. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai VĮ Registrų centras darbuotojams pristatė judėjimo pertraukų naudą sveikatai, moksliniais įrodymais pagrįstus darbuotoju fizinio aktyvumo skatinimo metodus.

1.Vaikščioti skatinančios intervencijos

Vaikščioti skatinančiomis intervencijomis siekiama didinti fizinį aktyvumą, gausinant per dieną nueinamų žingsnių skaičių.

2. Lipti laiptais skatinančios intervencijos

Šiomis intervencijomis siekiama paskatinti darbuotojus lipti laiptais. Tai fizinio aktyvumo būdas, kurį galima lengvai paversti kasdieniu įpročiu.

3. Aktyvią kelionę į darbą skatinančios intervencijos

Šiomis intervencijomis siekiama skatinti darbuotojus į darbą keliauti ne nuosavu automobiliu, o pėsčiomis, dviračiu ar viešuoju transportu (einant pėsčiomis nuo namų iki stotelės ir nuo stotelės iki darbo vietos).

4. Konsultavimo, mokymo ir informavimo intervencijos

Šios intervencijų grupės tikslas – padidinti bendrą darbuotojų fizinį aktyvumą (judėjimą tiek darbo vietoje, tiek laisvalaikiu).

5. Fizinių pratimų intervencijos

Šios grupės intervencijomis siekiama skatinti darbuotojus judėti atliekant fizinius pratimus (vedamus sveikatos stiprinimo specialistų, apmokytų kolegų arba atliekamus vienų darbuotojų, juos iš anksto apmokius).

 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..