Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.
  

 

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Ar joga gerina sveikatą?

Joga yra senas indų mokymas, kurio istorija siekia apie 3000 metų (kai kuriuose šaltiniuose nurodoma, kad net 5000 metų), apimantis įvairias kryptis, kurios praktikuoja fizinius pratimus (asanas), kvėpavimo pratimus (pranajama), meditaciją, šventųjų raštų studijavimą, mantrų ar šventųjų žodžių kartojimą ir įvairiausius kitus lavinimus bei askezę. Jogos pavadinimas kilęs iš sanskrito kalbos žodžio yoga, nuo yugayuj, reiškiančio surišti, įtempti ir gali būti suprantamas kaip susijungimas, jungtis, susiliejimas. Tai dabartinis, supaprastintas aiškinimas, nors yra ir kitokių. Vakarų kultūroje joga pradėjo plisti maždaug XIX a. pradžioje, o išpopuliarėjo XX a. 7–8 dešimtmečiuose. Šiuo metu susidomėjimas joga neblėsta, atsiranda įvairiausių naujų atmainų, atliekami rimti moksliniai tyrinėjimai apie jogos poveikį.

Daug įvairių jogos praktikų, modifikuotų ar originalių asanų ar kvėpavimo pratimų yra naudojama kalanetikoje, pilatese (Džozefo Pilateso sistemos pagrindą sudaro asanos), balete, sportinėje bei meninėje gimnastikoje, kai kuriose modernaus šokio mokyklose, net kineziterapijoje. Dalis asanų sėkmingai naudojamos lankstumui ir pusiausvyrai treniruoti bei kvėpavimo mankštose, skirtose kai kurioms ligoms gydyti (pavyzdžiui, sąnarių, stuburo ir kt.). Atsižvelgdami į sparčiai populiarėjančias jogos praktikas Lietuvoje, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai parengė mokslo straipsniais pagrįstą informacinę medžiagą : 

http://www.smlpc.lt/media/image/Naujienoms/2017%20metai/Lankstukai/27_Lankstinukas_Joga_SUMAKETUO.pdf

Informaciją paruošė: visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Alina Bocman

Informacijos šaltinis: http://www.smlpc.lt/

Nuotrauka: http://www.smlpc.lt/

 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..