Psichoedukacinė metimo rūkyti grupė „Kvėpavimas be dūmų”

6 susitikimų psichoedukacinė grupė suaugusiems, norintiems mesti rūkyti

Kviečiame prisijungti prie  praktinės, palaikančios grupės, padėsiančios Jums žengti tvirtą žingsnį į gyvenimą be rūkymo. Ši psichoedukacinė įgūdžių formavimo grupė skirta suaugusiems, norintiems mesti rūkyti, ieškantiems motyvacijos, aiškumo ir veiksmingų strategijų.

Per 6 susitikimus:

• Geriau suprasite savo rūkymo įpročius.

• Sužinosite, kodėl taip sunku mesti – ir ką daryti, kad būtų lengviau.

• Pasiruoši „metimo dienai“ ir išmokti palaikyti save vėliau.

• Sužinosit būdus, kaip įveikti potraukį rūkyti.

• Išmėginsit kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas.

• Gausite bendrystės, supratimo ir palaikymo.

Grupės pagrindas – kognityvinė elgesio terapija, elgesio keitimo modelis ir sąmoningumo praktikos.

📍 Kada: trečiadienio vakarais 17:30-19:00 val. lapkričio 4, 11, 18, 25, gruodžio 2 ir 9 dienomis. 
📍 Kur: Danės g. 17, Klaipėda, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras
📅 Trukmė:  susitikimai po 1,5 val. 
👥 Vietų skaičius ribotas – registruokitės iš anksto.

Jeigu turite klausimų, susisiekite su lekt. psichologe Jolanta Kundrotiene.

mob. +370 659 217 24 el.p. jolanta@sveikatosbiuras.lt

Pasiliekame teisę iki 2026 lapkričio 3 d. nesusirinkus minimaliam dalyvių skaičiui, užsiėmimus atšaukti.