Psichoedukacinė metimo rūkyti grupė „Kvėpuoju gyvenimu”

7 susitikimų psichoedukacinė grupė suaugusiems, norintiems mesti rūkyti

Kviečiame prisijungti prie praktinės, palaikančios grupės, padėsiančios Jums žengti tvirtą žingsnį į gyvenimą be rūkymo. Ši psichoedukacinė grupė skirta suaugusiems, norintiems mesti rūkyti, ieškantiems motyvacijos, aiškumo ir veiksmingų strategijų.

Per 7 susitikimus:

• Geriau suprasite savo rūkymo įpročius.

• Sužinosite, kodėl taip sunku mesti – ir ką daryti, kad būtų lengviau.

• Pasiruoši „metimo dienai“ ir išmokti palaikyti save vėliau.

• Sužinosit būdus, kaip įveikti potraukį rūkyti.

• Išmėginsit dėmesingo kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas.

• Gausite bendrystės, supratimo ir palaikymo.

Grupės pagrindas – kognityvinė elgesio terapija, elgesio keitimo modelis ir sąmoningumo praktikos.

📍 Kada: trečiadienio vakarais 17:30-19:00 val.  birželio 11; 18 d., liepos 2, 9, 16, 23 ir 30 dienomis. 
📍 Kur: Taikos pr. 107, Klaipėda, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras
📅 Trukmė: 7 susitikimai po 1,5 val. 
👥 Vietų skaičius ribotas – registruokitės iš anksto.

Jeigu turite klausimų, susisiekite su lekt. psichologe Jolanta Kundrotiene.

mob. +370 659 217 24 el.p. jolanta@sveikatosbiuras.lt

Pasiliekame teisę iki 2025 birželio 10 d., nesusirinkus minimaliam dalyvių skaičiui, užsiėmimus atšaukti.