Ar kada susimąstei, kas iš tikrųjų vyksta tavo burnoje, kai rūkai ar naudoji elektroninę cigaretę? Galime kruopščiai valyti dantis du kartus per dieną, naudoti tarpdančių siūlą ir reguliariai lankytis pas odontologą, tačiau net ir gera burnos higiena nepadaro rūkymo ar garinimo poveikio nekenksmingo. Burnos sveikata priklauso ne tik nuo to, kaip gerai valome dantis, bet ir nuo kasdienių įpročių. Tai, ką įkvepiame ir kuo kasdien veikiame savo organizmą, taip pat turi įtakos mūsų burnos sveikatai.
Rūkymas – ne tik geltoni dantys
Kai kalbame apie rūkymo žalą, dažniausiai pirmiausia pagalvojame apie plaučius. Tačiau cigaretės dūmai pirmiausia patenka būtent į burną.
Rūkymas gali prisidėti prie dantų dėmių, nemalonaus burnos kvapo, dantenų problemų ir dantų netekimo. Tačiau yra ir kur kas rimtesnių pasekmių – tabako vartojimas didina burnos vėžio riziką. 2026 m. publikuotame tarptautiniame tyrime nurodoma, kad 2022 m. pasaulyje buvo diagnozuota apie 317 500 tūkst. burnos ertmės vėžio atvejų. Lietuvoje lūpos ir burnos ertmės vėžio sergamumo rodiklis siekė apie 5,76 atvejo 100 000 gyventojų. Palyginimui, Latvijoje šis rodiklis buvo 5,01, Estijoje – 4,71, o Lenkijoje – 6,36 atvejo 100 000 gyventojų. Bendras Europos rodiklis siekė 4,2 atvejo 100 000 gyventojų. Taigi Lietuvos rodiklis buvo didesnis už bendrą Europos lygį. Įdomu ir tai, kad rūkymas gali slopinti kai kuriuos uždegimo požymius, todėl dantenų nekraujavimas nebūtinai reiškia, kad jos yra sveikos.
Gražiai atrodantys dantys dar nereiškia, kad burna yra sveika.
O kaip dėl elektroninių cigarečių?
Elektroninės cigaretės dažnai pristatomos kaip mažiau kenksminga alternatyva įprastoms cigaretėms. Tačiau „mažiau kenksminga“ nereiškia „nekenksminga“.
Tyrimai rodo, kad elektroninių cigarečių vartojimas taip pat gali būti susijęs su burnos sveikatos pokyčiais – didesniu apnašų kaupimusi, dantenų uždegimo požymiais bei burnos gleivinės pokyčiais. Elektroninių cigarečių aerozoliai taip pat gali sausinti burną, o burnos sausumas gali būti siejamas su didesne įvairių burnos sveikatos problemų rizika. Mokslininkai vis dar tiria ilgalaikį garinimo poveikį, todėl apie jį dar negalime pasakyti tiek daug, kiek apie įprastų cigarečių žalą. Tačiau tai, kad ilgalaikis poveikis dar nėra iki galo ištirtas, nereiškia, kad elektroninės cigaretės yra saugios ar nekenksmingos. Taigi elektroninė cigaretė nėra tiesiog „nekaltas garas“.
Ar gera burnos higiena gali viską ištaisyti?
Deja, ne. Dantų valymas yra būtinas, tačiau jis negali panaikinti rūkymo ar garinimo keliamos rizikos.
Gera burnos higiena prasideda nuo reguliaraus ir tinkamo dantų valymo, tarpdančių priežiūros bei reguliarių apsilankymų pas odontologą ir burnos higienistą. O geriausias pasirinkimas burnos ir bendrai sveikatai – nerūkyti ir nevartoti elektroninių cigarečių.
Sveika šypsena prasideda ne tik nuo dantų šepetėlio. Ji prasideda nuo kasdienių pasirinkimų.
Informaciją parengė: visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Asta Babakinienė
Informacijos šaltiniai:
- World Health Organization (WHO). „Oral health“ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health
- World Health Organization (WHO). „Tobacco: E-cigarettes“ https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-e-cigarettes
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). „Tobacco Use and Oral Health Facts“ https://www.cdc.gov/oral-health/data-research/facts-stats/fast-facts-tobacco-use-and-oral-health.html
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). „How Tobacco Use Affects Oral Health“ https://www.fda.gov/tobacco-products/health-effects-tobacco-use/how-tobacco-use-affects-oral-health
- The impact of electronic cigarette use on periodontitis and periodontal outcomes: a systematic review and meta-analysis. BMC Oral Health, 2024. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11463078/
- Rumgay H. ir kt. Global incidence of lip, oral cavity, and pharyngeal cancers by subsite in 2022. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 2026. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12674102/
- Mehta V. ir kt. Burden, Trends and Projection of Lip and Oral Cavity Cancer in Central, Eastern and Western Europe: From the Global Burden of Disease 2023 Study. International Dental Journal, 2026. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13123390/