Lapkričio 14-ąją minima Pasaulinė cukrinio diabeto diena, kurios metu siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į šią lėtinę ligą, jos rizikos veiksnius, simptomus ir prevencijos svarbą.
Kas yra cukrinis diabetas?
Cukrinis diabetas (CD) – lėtinė liga, kuriai būdingas padidėjęs gliukozės (cukraus) kiekis kraujyje. Taip nutinka, kai organizmas gamina nepakankamai insulino arba negali jo tinkamai panaudoti.
Skiriami keli pagrindiniai diabeto tipai:
- I tipo cukrinis diabetas – autoimuninė liga, kai imuninė sistema pažeidžia insuliną gaminančias kasos ląsteles. Šio tipo diabetas nėra sukeltas netinkamos mitybos ar fizinio aktyvumo stokos.
- II tipo cukrinis diabetas – dažniausia ligos forma, kurios išsivystymui įtakos turi genetiniai ir gyvensenos veiksniai.
- Gestacinis diabetas – nėštumo metu nustatomas gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas.
Kokie simptomai gali įspėti apie ligą?
Dažnas šlapinimasis, padidėjęs troškulys, nuovargis, nepaaiškinamas svorio kritimas ir neryškus matymas gali būti cukrinio diabeto požymiai. Svarbu žinoti, kad II tipo cukrinis diabetas ilgą laiką gali nesukelti jokių aiškių simptomų, todėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą.
Kaip sumažinti II tipo cukrinio diabeto riziką?
Sveikatai palanki gyvensena gali padėti sumažinti susirgimo riziką. Rekomenduojama:
- rinktis subalansuotą mitybą, valgyti daugiau daržovių ir viso grūdo produktų;
- riboti saldžius gėrimus ir pridėtinį cukrų;
- reguliariai užsiimti fizine veikla;
- palaikyti sveikatai palankų kūno svorį;
- profilaktiškai tikrintis sveikatą.
Tapkite diabeto detektyvu! 🔎💙
Pasaulinės cukrinio diabeto dienos proga Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti konkurse „Diabeto detektyvas: surask klaidingą teiginį!“
Ar pavyks iš trijų teiginių apie cukrinį diabetą atpažinti vieną klaidingą? Pasitikrinkite žinias ir dalyvaukite konkurse mūsų „Facebook“ paskyroje!
Straipsnį parengė visuomenės sveikatos stebėsenos ir stiprinimo specialistė Vitalija Mikutytė
Informaciniai šaltiniai:
- Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) – Diabetes.
- Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) – Diabetes: Questions and Answers.
Paveikslėliai: