Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Nutukimas - šio amžiaus rykštė.

   „Pasaulio sveikatos organizacija 1997 metais nutukimą pripažino masine epidemija. Dabar Žemėje gyvena apie 2 milijardai nutukusių ar antsvorį turinčių žmonių“ – teigė dietistė, visuomenės sveikatos specialistė Rūta Symenaitė susirinkusiems mokiniams Klaipėdos "Aukuro" gimnazijoje šių metų vasario 28 d. Specialistės nuomone, nors aplinkoje girdime, matome daug informacijos apie mitybą, žinojimas nieko nekeičia, tik tikslo siekimas, suplanuoti veiksmai gali pakeisti esamą situaciją. Svarbu įgyvendinti naujus mitybos įpročius, o ne aklai laikytis dietų.

  Paskaitos metu buvo aptariamos per didelio kūno svorio atsiradimo priežastys, pasekmės bei sprendimo būdai. Rūta Symenaitė tvirtino, kad tinkamiausias kūno svorio mažinimo būdas yra kompleksinis, apjungiantis tinkamą mitybą bei fizinį aktyvumą. Vienas iš svarbių tinkamos mitybos principų yra mitybos režimas. Labai svarbu yra iš anksto planuoti valgymus, taip sumažiname riziką persivalgyti ir suvalgyti sveikatai nepalankių maisto produktų. Mokiniai sužinojo, koks jausmas turi mus lydėti prieš pradedant bei baigiant valgyti ir kokius skaičius, 10-ies balų sistemoje, jie turi atitikti. Taip mokėdami įsivertinti savo pojūčius nesėsime prie stalo peralkę bei nebaigsime valgymo persivalgę.

        

Bendradarbiaujame:                   plačiau..