Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.
  

 

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Sporto klubas-mada ar nauda?

Fizinis aktyvumas sporto salėje yra plačiai paplitęs ir regis vis dar populiariai plinta. Yra įvairių nuomonių apie sportą sporto salėje: vieni sako, kad tai yra naudinga sveikatai, kiti- žalinga. Tačiau kaip yra iš tiesų?

Ne paslaptis, kad fizinis aktyvumas sporto salėje yra ir madinga laisvalaikio priemonė skirta gerinti ar koreguoti  savo kūno formas ar fizinius parametrus taip pat kartu propaguoti sveiką gyvensenos būdą. Iš esmės abu veiksniai gali būti suderinti, jei išliks vienas ir tas pats tikslas- fizinio aktyvumo skatinimas, teigiamai veikiantis laisvalaikio praleidimo būdas. Sporto salė - tai erdvė, kuri yra skirta pagerinti savo fizinę būklę kontroliuojamoje aplinkoje su specialia įranga ir kvalifikuotais instruktoriais. Sporto salė gali būti naudinga vieta skatinti visuomenės sveikatą stiprinantį elgesį, nes mankštinantis tokioje erdvėje gali būti ugdoma fizinė, socialinė ir psichologinė sveikata. Jėgos treniruotės sporto salėje iš esmės gali būti palankūs  vaikų ir paauglių sveikatai su sąlyga, jei jie yra atliekami su profesionalo pagalba, kuris kompetentingai nuolat stebi kaip jaunuolis atlieka vieną ar kitą atitinkamą judesį. Netaisyklingai atliekant pratimus galima pakenkti savo sveikatai: didėja susižalojimų ir traumų tikimybė, lėtinis sveikatos sutrikdymas dėl nuolatinių netikslių pratimų neigiamo poveikio tam tikroms organizmo zonoms (pvz., nugaros slankstelių dislokacija, neproporcingas raumenų susiformavimas, įvairių nervų užspaudimas ir kt.) Tačiau jei pratimus atliksime pagal trenerio rekomendacijas ir nurodymus, tai gali būti viena iš veiksmingų ligų prevencijos ir bendros sveikatos gerinimo priemonių. Pagerėję motoriniai įgūdžiai ir kūno sudėjimas, sustiprinta kaulų masė- tai tik keletas rezultatų, kurie palankiai veikia sveikatą. Tačiau sporto salės turėtų apsvarstyti realią galimybę finansuoti ir trenerių kvalifikacijos kėlimo kursus, kuriuose jie galėtų toliau praktiškai tobulintis ir gilinti savo žinias savo profesinėje srityje. Taigi, fiziniai užsiėmimai sporto salėse yra ir naudingi, ir madingi, kurie ne tik stiprina sveikatą, bet ir skatina aktyvų jaunuolių gyvenimo būdą.

Tekstą parengė:

Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų koordinatorė

Dileta Tervydytė

Bendradarbiaujame:                   plačiau..