Informuojame, jog svetainėje yra naudojami slapukai (angl. cookies)
Sutikdami, paspauskite mygtuką 'Sutinku'.
Sutikimą bet kada galėsite atšaukti ištrindami įrašytus slapukus savo interneto naršyklės nustatymuose.
Tęsdami naršymą svetainėje jūs sutinkate su slapukų naudojimo sąlygomis.
  

 

Versija neįgaliesiems LT | EN

KLAIPĖDOS
MIESTAS

NERINGA

 

Skelbiama registracija į fizinio aktyvumo programą vyresnio amžiaus asmenims


SVEIKATINAMOJO FIZINIO AKTYVUMO PROGRAMA VYRESNIO AMŽIAUS ASMENIMS


Ši programa yra skirta 65 metų amžiaus ir vyresniems asmenims;

Programa trunka ne mažiau nei 12 mėnesių. Asmeniui, pageidaujančiam dalyvauti SFA mokymų veiklose kiekvieną mėnesį pateiksime planuojamų veiklų grafiką;

Programos metu bus nustatomi individualūs rodikliai ir fizinio aktyvumo žinios, asmeninio fizinio aktyvumo plano sudarymas, sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštos ir sveikatinamojo fizinio aktyvumo paskaitos.

  1. Asmeniui, pageidaujančiam dalyvauti SFA mokymų veiklose, nustatomi šie individualūs rodikliai:
    1. didžiausias asmeniui leistinas fizinio krūvio dydis (artimas maksimaliam);
    2. fizinio aktyvumo lygis; 
    3. fizinio aktyvumo žinios; 
  2. specialieji:
    1. kūno masės indeksas ir kūno sudėtis; 
    2. fizinio pajėgumo lygis, nustatomas pagal šiuos rodiklius:
      1. viršutinių galūnių (rankų) raumenų jėgą;
      2. plaštakos raumenų jėgą;
      3. apatinių galūnių (kojų) raumenų jėgą;
      4. viršutinės kūno dalies (pečių juostos) lankstumą;
      5. apatinės kūno dalies lankstumą;
      6. širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumą.
    3. senatvinio silpnumo sindromo požymiai;
    4. polinkio į depresiją požymiai.

Šie parametrai nustatomi asmenims, dalyvavusiems ne mažiau kaip 70 proc. SFA mokymų programos pratybų, juos nustatant tris kartus:

pirmą kartą – prieš asmeniui pradedant dalyvauti SFA mokymų programoje (pirmųjų pratybų metu); 

antrą kartą – po to, kai asmuo yra dalyvavęs 50 proc. SFA mokymų programos apimties;

trečią kartą – asmeniui baigus dalyvavimą SFA mokymų programoje (paskutinių pratybų metu).

Registracija į programą https://www.sveikatosbiuras.lt/lt/veiklos/sveikatinamojo-fizinio-aktyvumo-programa-vyresnio-amziaus-asmenims-30949.html

Dalyvių skaičius ribotas.

Dėl detalesnės informacijos kreipkitės telefonu +370 640 93350 arba el. paštu neringa@sveikatosbiuras.lt 


 

Bendradarbiaujame:                   plačiau..